Support Your Team With Nfl Collars For Dogs And Accessories
chicago blackhawks jersey china
How And Also Hardwearing . Hockey Jerseys Clean
Cheap Soccer Jerseys - Where To Obtain Them
Need And Significance Of Soccer Jerseys
An Introduction To American Baseball
6 Suggestions Fun At Nfl Training Camp
Cheap Nfl Jerseys Online 2011
washington capitals jersey
Mlb Jerseys: Buy So That The Next Season
jueves , octubre 17 2019
Inicio / Receta / Cómo Preparar una Ensalada Verde Picante con Maní
Ensalada Verde Picante con Maní

Cómo Preparar una Ensalada Verde Picante con Maní

No cabe duda, que las hojas verdes y frescas forman parte de una dieta íntegramente saludable. Sin embargo, es notorio que así como existen vegetarianos amantes de las ensaladas también existen personas que les cuesta un poco comer este tipo de plato. Pues bien, en este caso prepararemos una deliciosa Ensalada Verde Picante con Maní. cuyos sabores se fusionan de manera tan exquisita que los comensales quedaran completamente complacidos.

Ensalada Verde Picante con Maní

Si bien es cierto, las ensaladas verdes deberían estar presentes en todas las comidas: de entrada. Asimismo, como acompañamiento o como plato único. Es por ello que el día de hoy, te mostraremos una forma práctica y sencilla de preparar la Ensalada Verde Picante con Maní. un plato tan saludable que puede ser consumido en cualquier momento del día.

Ensalada Verde Picante con Maní
Votos: 3
Valoración: 5
Tú:
¡Puntúa esta receta!
Imprimir receta
Si bien es cierto, las ensaladas verdes deberían estar presentes en todas las comidas: de entrada, acompañamiento o como plato único, es por ello que el día de hoy, te mostraremos una forma práctica y sencilla de preparar la Ensalada Verde Picante con Maní, un plato tan saludable que puede ser consumido en cualquier momento del día.
Raciones Tiempo de preparación
5 Personas 30 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Raciones Tiempo de preparación
5 Personas 30 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Ensalada Verde Picante con Maní
Votos: 3
Valoración: 5
Tú:
¡Puntúa esta receta!
Imprimir receta
Si bien es cierto, las ensaladas verdes deberían estar presentes en todas las comidas: de entrada, acompañamiento o como plato único, es por ello que el día de hoy, te mostraremos una forma práctica y sencilla de preparar la Ensalada Verde Picante con Maní, un plato tan saludable que puede ser consumido en cualquier momento del día.
Raciones Tiempo de preparación
5 Personas 30 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Raciones Tiempo de preparación
5 Personas 30 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Ingredientes
Raciones: Personas
Unidades:
Instrucciones
  1. Lavar las espinacas en varias aguas, escogiendo solamente las hojas más tiernas y pequeñas del ramillete. Eliminar los tallos y cortar las hojas en tiras.
  2. Limpiar y pelar los champiñones, eliminar los tallos y colocar las cabezas en un bol con agua fría y el sumo de medio limón.
  3. Cortar el beicon en tiras y calentarlo durante unos minutos en un sartén con unas de aceite hasta que estén crujientes. Es recomendable escurrir sobre un papel absorbente para eliminar la grasa sobrante.
  4. Sofreír el maní en un sartén previamente calentado con 1 cucharada de aceite de oliva y agregar el Chile Peruano. Reservar.
  5. Mezclar en un bol las espinacas los champiñones cortados en láminas fina, el beicon crujiente y el sofrito de Maní y Chile Peruano previamente reservado.
  6. Aderezar con un aliño hecho de sal, pimienta molida, zumo de limón, aceite de oliva y Mayonesa.
Notas de la receta

El tiempo aproximado de preparación para esta receta es de 30 min aproximadamente

Información nutricional
Ensalada Verde Picante con Maní
Cantidad por ración
Calorías 269 Calorías de la grasa 162
% valor diario*
Grasa total 18g 28%
Grasas saturadas 6g 30%
Grasas poliinsaturadas 2g
Grasas monoinsaturadas 7g
Colesterol 44mg 15%
Sodio 994mg 41%
Potasio 981mg 28%
Carbohidratos totales 10g 3%
Fibra dietética 3g 12%
Azúcares 2g
Proteínas 20g 40%
Vitamina A 152%
Vitamina C 43%
Calcio 8%
Hierro 18%
* Porcentajes diarios basados en una dieta de 2000 calorías.

Si te ha gustado el contenido del post, no olvides comentar y dejarnos tu experiencia con este exquisito plato verde.

 

Acerca Ricardo M

Ricardo M
Amante de la buena música, comida y la combinación de ambas con una buena bebida junto a una excelente compañía.

Ver también

Cómo Preparar un Aperitivo de Salmón Ahumado con Salsa Alemana

Muchas veces prepara aperitivos de entrada para una fiesta o reunión familiar resulta ser un …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *